TSV Lorch Bewegungswelt: Angebote für Jugendliche und Erwachsene
Neueinsteiger zum Schnuppern gerne vorbeischauen, bitte vorher bei Kursleitung nachfragen!
Interessierte bitte immer vorher anmelden! Begrenzte Teilnehmeranzahl!
Neuer Kurs, Termin: siehe Kontaktdaten, erfragen!
Kursangebot Fit Mix
Das ultimative Fitnessprogramm - Zumba - Dance Aerobic – Tabata
Ein 3-er Team hochqualifizierter Trainerinnen
Übungszeiten: dienstags
Uhrzeit: 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Hohberghalle Weitmars
10 Übungseinheiten je 60 min. – 3 Kurse im Jahr
Trainerinnen
Dance Aerobic: |
Zumba: |
Tabata: |
Stundenbeschreibung
Wahrscheinlich das Beste Workout überhaupt!
Ihr wollt Rhythmus, Ausdauer, Spaß?! Dann seid ihr bei uns genau richtig. Wir, ein 3er Team hochqualifizierter Trainerinnen bieten euch im wöchentlichen Wechsel:
Zumba bedeutet Kondition, Ausdauer, Spaß!
Die Tanzschritte sind leicht nach zu tanzen, jeder ist sofort dabei!
Dance Aerobic: Workout das in die Ohren & Beine geht.
Schritte und Moves werden durch einen logischen Aufbau zu einer kleinen Choreografie zusammengestellt.
Tabata: Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen x 20 Sekunden.
Die Übungen werden mit maximaler Intensität absolviert.
Unser Mix ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.
Wir freuen uns auf euch!
Kurskosten
Nichtmitglieder: 60,00 € je Kurs (40,00 € Kursgebühr-20,00 € Verwaltungsgebühr)
Mitglieder des TSV Lorch: 30,00 € (15,00 € Kursgebühr-15,00 € Verwaltungsgebühr)
Jahresbeitrag HV 35,00 € + Bewegungswelt 40,00 € / 75,00 € (wird abgebucht) + Kurskosten 30,00 € je Kurs, der überwiesen werden muss!
Kursangebot Functional Fitness
Übungszeiten: mittwochs
Uhrzeit: 18.00 – 19.00 Uhr + 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Hohberghalle Weitmars
12 + 15 Übungseinheiten je 60 min. – 2 Kurse im Jahr
Kursleitung:
Sabine Aichholz, Qualifizierte Fitnesstrainerin |
Stundenbeschreibung
Functional Fitness
Das Beste alltagsrelevante Training zur Stabilisierung, Kraftaufbau und Leistungsförderung
Neugierige sind jederzeit zum Schnuppern willkommen!
Freue dich auf ein abwechslungsreiches Training, das auf jedes Niveau angepasst werden kann.
Ich freue mich auf Euch!
Kurskosten
Nichtmitglieder: 72,00 €/90,00 € je Kurs (35,00 €/45,00 € Kursgebühr-37,00 €/45,00 € Verwaltungsgebühr)
Mitglieder des TSV Lorch: 36,00 €/45,00 € (20,00 €/25,00 € Kursgebühr-16,00 €/20,00 € Verwaltungsgebühr)
Jahresbeitrag HV 35,00 € + Bewegungswelt 40,00 € / 75,00 € (wird abgebucht) + Kurskosten 36 ,00 €/45,00 € je Kurs, der überwiesen werden muss!
Kursangebot Zumbamix Step
Übungszeiten: dienstags
Uhrzeit: 19.00 – 20.00 Uhr
Ort: Hohberghalle Weitmars
10 Übungseinheiten – 3 Kurse im Jahr
Kursleitung:
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Bettina Schuppert, Qualifizierte Zumbatrainerin |
Stundenbeschreibung
Zumba kombiniert Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workout Programm voller Spaß. Kommt vorbei und seid ein Teil der Party!
Ihr könnt mit jedem Fitnesslevel einsteigen.
In meinem Kurs gibt es ein Mix aus verschiedenen Zumba Richtungen.
Im Kurs dürft ihr euch nicht nur auf Zumba freuen, sondern auch auf Zumba Sentao und Zumba Step.
Ich freue mich auf Euch!
Kurskosten
Nichtmitglieder: 60,00 € je Kurs (40,00 € Kursgebühr-20,00 € Verwaltungsgebühr)
Mitglieder des TSV Lorch: 30,00 € (15,00 € Kursgebühr-15,00 € Verwaltungsgebühr)
Jahresbeitrag HV 35,00 € + Bewegungswelt 40,00 € / 75,00 € (wird abgebucht) + Kurskosten 30 ,00 € je Kurs, der überwiesen werden muss!
Kursangebot Hatha-Yoga
„Hatha-Yoga“ ist der klassischste Yoga-Stil
Übungszeiten: dienstags
Uhrzeit: 18.00 – 19.15 Uhr + 19.30 – 20.45 Uhr
Ort: Dorfgemeinschaftsraum Weitmars (über Kindergarten)
10 Übungseinheiten je 75 min.- 3 Kurse im Jahr
Kursleitung:
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Sabine Aichholz, Qualifizierte Fitness -und Yogatrainerin, Referentin des DTB |
Stundenbeschreibung
Yoga – die sanfte Art, den Körper zu trainieren und Entspannung zu finden.
Im HathaYoga wird Wert auf achtsame, bewusste Ausführung von Haltungen gelegt!
Hatha Yoga hat durch vielfältige Effekte eine positive Wirkung auf Deine Gesundheit: Du wirst vertraut mit Deinem Körper, arbeitest an der Definition Deiner Muskeln und entwickelst Stärke und Kraft. Dein Gleichgewicht und Deine Flexibilität werden sich verbessern und Deine Haltung wird aufrechter durch die Übungen des Hatha Yoga.
Wirkung zeigt sich darüber hinaus auf der psychischen Ebene: Du baust Stress ab, gelangst zu innerer Ruhe und lernst, Konzentration auf Dich selbst und den Augenblick zu legen. Insgesamt zeigt Hatha Yoga Wirkung in Form eines allgemeinen Ausgleichs und einer Stärkung Deines Körpers und Geistes: Du gewinnst Kraft, Ruhe und Energie für Deinen Alltag.
Ich freue mich auf Euch!
Kurskosten
Nichtmitglieder: 100,00 € je Kurs (60,00 €Kursgebühr - 40,00 € Verwaltungsgebühr)
Mitglieder des TSV Lorch: 70,00 € (35,00 € Kursgebühr-35,00 € Verwaltungsgebühr)
Jahresbeitrag HV 35,00 € + Bewegungswelt 40,00 € / 75,00 € (wird abgebucht) + Kurskosten 70,00 € € je Kurs, der überwiesen werden muss!