TSV Lorch Bewegungswelt: Angebote für Jugendliche und Erwachsene
Neueinsteiger zum Schnuppern gerne vorbeischauen, bitte vorher bei Kursleitung nachfragen!
Interessierte bitte immer vorher anmelden! Begrenzte Teilnehmeranzahl!
Neuer Kurs, Termin: siehe Kontaktdaten, erfragen!
Kursangebot Ultimatives Fitnessprogramm
Das ultimative Fitnessprogramm: FitMix - BodyArt - Tabata
Ein 3-er Team hochqualifizierter Trainerinnen
Übungszeiten: dienstags
Uhrzeit: 18.00 – 19.00 Uhr
Ort: Hohberghalle Weitmars
10 oder 12 Übungseinheiten à 60 min. – 3 Kurse im Jahr
Trainerinnen
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FitMix: |
BodyArt: |
Tabata: |
Stundenbeschreibung
Wahrscheinlich das Beste Workout überhaupt!
Ihr wollt Rhythmus, Ausdauer, Spaß?! Dann seid ihr bei uns genau richtig. Wir, ein 3er Team hochqualifizierter Trainerinnen bieten euch im wöchentlichen Wechsel:
FitMix: Das Training zielt darauf ab, Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.
BodyArt: Das ganzheitliche Körpertraining basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Fließende Bewegungen, Dehnungen und Entspannung. Die Steigerung der Vitalität im Alltag, bessere Regenerationsfähigkeit und seelische Ausgeglichenheit sind positive Effekte dieses einzigartigen Trainings!
Tabata: Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen x 20 Sekunden.
Die Übungen werden mit maximaler Intensität absolviert.
Unser Mix ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.
Wir freuen uns auf euch!
Kurskosten
Nichtmitglieder: 10 Einheiten 70,00 € - 12 Einheiten 84,00 € je Kurs (inkl. Verwaltungskosten: 35,00 € bzw. 42,00 €)
Mitglieder des TSV Lorch: 10 Einheiten 30,00 € - 12 Einheiten 36,00 € je Kurs (inkl. Verwaltungskosten: 15,00 € bzw. 18,00 €)
Kursangebot Functional Fitness
Das beste alltagsrelevante Training
Übungszeiten: mittwochs
Uhrzeit und Leitung:
- 17.30 – 18.30 Uhr, Trainerin: Jasmin Fritz, qualifizierte Fitnesstrainerin
- 18.45 – 19.45 Uhr, Trainerinnen: Mona Weger und Anna-Maria Riebel, qualifizierte Fitnesstrainerinnen
Ort: Hohberghalle Weitmars
Anmeldung: familieroller@gmail.com, mona.weger19@gmail.com
10 oder 12 Übungseinheiten à 60 min. – 3 Kurse im Jahr
Trainerinnen
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Jasmin Fritz, qualifizierte Fitnesstrainerin: |
Anna-Maria Riebel, qualifizierte Fitnesstrainerin: |
Mona Weger, qualifizierte Fitnesstrainerin: Rückenfit, Faszien, Bauch Beine Po, Body Shape, Functional, Medizinische Fitnesstrainerin |
Stundenbeschreibung
Functional Fitness
Das Beste alltagsrelevante Training zur Stabilisierung, Kraftaufbau und Leistungsförderung
Neugierige sind jederzeit zum Schnuppern willkommen!
Freue dich auf ein abwechslungsreiches Training, das auf jedes Niveau angepasst werden kann.
Wir freuen uns auf Euch!
Kurskosten
Nichtmitglieder: 10 Einheiten 70,00 € - 12 Einheiten 84,00 € je Kurs (inkl. Verwaltungskosten: 35,00 € bzw. 42,00 €)
Mitglieder des TSV Lorch: 10 Einheiten 30,00 € - 12 Einheiten 36,00 € je Kurs (inkl. Verwaltungskosten: 15,00 € bzw. 18,00 €)
Kursangebot Hatha-Yoga
„Hatha-Yoga“ ist der klassischste Yoga-Stil
Übungszeiten: montags
Uhrzeit: 18.00 – 19.15 Uhr
Ort: Hohberghalle Weitmars
10 Übungseinheiten je 75 min.- 3 Kurse im Jahr
Trainerin:
Melanie Kothe, qualifizierte Yoga- und Fitnesstrainerin |
Stundenbeschreibung
Yoga – die sanfte Art, den Körper zu trainieren und Entspannung zu finden.
Im HathaYoga wird Wert auf achtsame, bewusste Ausführung von Haltungen gelegt!
Hatha Yoga hat durch vielfältige Effekte eine positive Wirkung auf Deine Gesundheit: Du wirst vertraut mit Deinem Körper, arbeitest an der Definition Deiner Muskeln und entwickelst Stärke und Kraft. Dein Gleichgewicht und Deine Flexibilität werden sich verbessern und Deine Haltung wird aufrechter durch die Übungen des Hatha Yoga.
Wirkung zeigt sich darüber hinaus auf der psychischen Ebene: Du baust Stress ab, gelangst zu innerer Ruhe und lernst, Konzentration auf Dich selbst und den Augenblick zu legen. Insgesamt zeigt Hatha Yoga Wirkung in Form eines allgemeinen Ausgleichs und einer Stärkung Deines Körpers und Geistes: Du gewinnst Kraft, Ruhe und Energie für Deinen Alltag.
Ich freue mich auf Euch!
Kurskosten
Nichtmitglieder: 110,00 € je Kurs
Mitglieder des TSV Lorch: 70,00 € je Kurs